Heippa!

Olen Tiia, sielu täällä Hellittäen yrityksen takana. Haluan tarjota sinulle hengähdyshetkiä itsesi äärellä, jotta voit hellittää kuormituksesta ja löytää tasapainon arjen kiireiden keskellä.
Ihan ensiksi, toivon että voit pieneksi hetkeksi pysähtyä ja hengittää muutaman hengityskierroksen ajan tietoisesti seuraten hengityksesi kulkua. Olla pienen hetken läsnä, tuntea hengityksen kulkemisen kehossasi ja vain tuntea ja tiedostaa hengitys. Kun olet hetkiseksi pysähtynyt, voit kiittää itseäsi tästä hengähdyksen hetkestä ja jatkaa sitten tarinani lukemista.

Suorittamisesta lempeyteen

Olen muutaman vuoden ajan kulkenut omaa matkaani syvältä suorittamisen kulttuurista kohti lempeämpää elämäntapaa. Havahduin vajaa 3 vuotta sitten siihen, että olin kadottanut hetkessä elämisen ja pysähtymisen ilon enkä kyennyt kunnolla olemaan läsnä itselleni saatikka muillekaan. Suoritin arkea täydellisyyttä tavoitellen, askareesta toiseen siirtyen. Arki tuntui tasapaksulta ja työläältä.

Kaipasin muutosta ja lähdin mukaan valmennukseen, joka havahdutti minut takaisin itseni äärelle. Ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistani. Ymmärsin, että olin jo pitkään sivuuttanut omat tarpeeni. Elänyt suoriutuen päivästä toiseen, pysähtymättä koskaan itseni ääreelle saatika nauttimaan ihanista hetkistä, joita elämä oli pullollaan. Hermostoni oli jatkuvassa ylikuormitustilassa ja stressitasot jo totutusti koholla.

Lähdin tekemään muutosta pienin askelin, etsien minulla toimivia keinoja huolehtia itsestäni. Opettelin pysähtymään arjessa, hengähtämään, rauhoittamaan hermostoa, kuuntelemaan kehoa. Pikkuhiljaa elämääni löysivät tiensä meditaatio, erilaiset pysähtymisen ja tietoisuutta vahvistavat harjoitukset, jooga, äänimaljat ja energiahoidot. Henkinen avautuminen ympärillämme vallitseville energioille alkoi myös muiden omien prosessieni rinnalla. 

Ihastuin äänimaljojen lempeään värähtelyyn kun eräällä retriitillä ne kuuluivat illan ohjelmaan ja minun oli päästävä kokemaan vastaavaa levollisuutta ja syvää rentoutuneisuutta uudelleen. Ei mennyt kauaa, kun päätin itse lähteä koulutukseen ja hankkia ensimmäiset omat äänimaljat. Näiden värähtelyjen ihanan lempeä ja hoitava vaikutus on mieletön ja tehnyt minuun aina vain syvenevän vaikutuksen. Hetkien jälkeen on ihana kuulla ihmisten kokemuksista ja nähdä miten kerta toisensa jälkeen matolta tai hoitopöydältä noustaan levollisina ja raukein ilmein.

Kouluttauduttuani rentoutusohjaajaksi kehollisuuden merkitys on korostunut. Lempeä liike, kehon kuuntelu ja hermostoa rauhoittava pysähtyminen itsensä äärelle tuovat tasapainottavien värähtelyjen yhteyteen aivan uusia rentouden elementtejä. Kehon kautta työskentely on lähellä sydäntäni, joten tällä hetkellä kouluttaudun tämän aiheen pariin syvemmin jooga- ja kehotietoisuusohjaaja koulutuksen parissa. 

Tämän muutaman vuoden matkan aikana olen kouluttautunut myös energiatyön parissa ja teen myös intuitiivisia energiahoitoja.

Hellittäen kohti tasapainoa

Hellittäen kuvastaa elämän tasapainon hakemista. Hektisen arjen ja pysähtymisen hetkien välistä tasapainoa, hyvää oloa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Suorittamisesta, kiireestä ja armottomuudesta luopumista. Lempeyden ja levollisuuden vahvistamista sekä tarpeiden sallimista, tuntemista ja niihin vastaamista. 

Hellittäen tarjoaa sinulle hetkiä läsnäololle itsesi äärellä, hyvää oloa lisäten.

Muistathan, että ansaitset kaiken hyvän. Pidäthän huolta itsestäsi!

Hengähdyshetkiä päivääsi toivotellen, Tiia

Ota minut seurantaan Instagramissa tililtä hellittaen_ ja Facebookissa sivulta Hellittäen ja vastaanota sitä kautta ripaus läsnäoloa ja levollisuutta arkeesi. Samalla saat myös tiedon tulevista tapahtumista.